何度もダイエットに挑戦して上手くいかなかったあなた！数あるダイエットを試したけど成功しなかった（泣）自分はなにをやってもダメだと諦めていませんか？
そんなあなたに今回紹介するダイエットはこちら！
『妄想ダイエット！』
妄想なんて聞くとあやしいと思うかもしれませんが決してそんなことはありません！
しっかり解説しますので最後まで読んでいただき『これなら自分もできそうだ』と思ってもらえたらうれしいです。
ダイエットの裏技！妄想ダイエットとは？
ダイエットは何回も挑戦したけどすぐに諦めてしまう。どうして長続きしないのか？
どうしたら継続して続けて目標体重になれるのか？
考えていきましょう！
ダイエットが長続きしないわけ
あなたは今までどんなダイエットをしてきましたか？
- 食事制限ダイエット
- 糖質制限ダイエット
- ウォーキングダイエット
何かを我慢したり普段しない運動を取り入れたりしていたと思います。
このように制限して食べたい物を我慢したり、ハアハア言いながら運動したりは余程の覚悟や継続する力を持っていないと長続きしません。
なぜ長続きしないのか？その理由は実にシンプルです。ダイエットを嫌な事と自分で認識して行なっているからです。
- 食べたい物を我慢して
- お菓子もダメ
- 20分以上歩かないと意味無し
- 毎日続けないと痩せないよ
全てマイナスイメージでやらなければいけません。これでは続くわけがないですよね！
ダイエット＝辛いこと
人は辛いことから逃げるようにできてますから。
妄想ダイエットとは？
さあここからが本題です！妄想ダイエットとはズバリ！
自分の最高の姿を妄想して痩せよう！
痩せてスマートになった自分の最高の姿を妄想してそれだけで痩せてしまう！
なんとも信じがたい話ですが、本当に妄想するだけで痩せたらすごいと思いませんか？
ちょっとしたコツがあるのでお話ししていきましょう。
妄想ダイエットで痩せる5つの方法
妄想ダイエットの具体的なやり方をご紹介します。
その1、なりたい自分をイメージ！
痩せたらなにをしたいのか？妄想してください。しかも具体的に妄想しすぎて顔がニヤつくくらい妄想してください（笑）
- 痩せたらこんな可愛い服を着てる自分
- 細マッチョになってモテモテな自分
- 可愛い彼女、イケメン彼氏とデートしてるほっそりな自分
- 体が軽くなって自信まんまんな自分
理想の自分を妄想してテンションが上がってニヤけてしまうまで妄想してください。
その2、理想の芸能人の写真を貼る
スラッとした長い足、くびれた腰そんな理想的なスタイルをした芸能人やモデルさんの写真を部屋の壁やスマホの待ち受けに貼ってみましょう。
自分はこうなりたいんだ！自分はこうなるんだ！という思いを持って毎日見ましょう！毎日と言わず見れる時にはいつでも見るようにして、そのスタイルを目の裏に焼き付けてしまってください。
その3、プラシーボ効果で脳を騙しちゃえ！
プラシーボ効果とは脳が騙されることです。
今回のハイライトは
プラシーボ効果で脳を騙して妄想ダイエットしよう！
妄想というのは無限に自分勝手に妄想できます（笑）妄想の世界では好きな芸能人とのデートだったり、ボクシングの世界チャンピオンにだってなれます。
その4、なりたいイメージを具体的に
理想的なスタイルを妄想の世界で確立できたら数字にして具体的に決めましょう。
- 何kg痩せるのか
- ウエストは何cm細くするのか
- いつまでに痩せるのか
紙に書いて部屋に貼ったりいつでも目につくようにしておくのがポイントです。
その5、ナルシストになれ
自分はキレイだ！自分は痩せている！ナルシストになって理想の自分だと思い込むことによってますます効果は加速していきます！
一流のアスリートはみなナルシストです、その競技で自分は世界一なんだ！と思っています。負けたのは自分のせいじゃなく道具が悪かった、天候が悪かったなどと言い訳に聞こえることを言いますが、それは当たり前で常に自分が1番だと思えるメンタルに鍛えているからなのです。（メンタルトレーニングの基本）
妄想ダイエットの仕組み
ここまで妄想ダイエットの話をしてきましたが、本当は妄想するだけで痩せることはありません。
妄想してプラシーボ効果で脳を騙せれば気持ち良くダイエットできるんです！
ここが1番大事なところですからもう一度言いますね。
妄想して脳を騙せれば気持ち良くダイエットができます！
冒頭で言いましたが
ダイエット＝辛いこと
これとは真逆の
ダイエット＝気持ち良いこと
だったら続けられるし効果も倍増ですよね！
普段の食事も『これを食べたら太るから我慢』から『これよりこっちの方がカロリーが低いからこっちにしよう』みたいに、自分から痩せることへの期待で食べ物を選んでいける流れになっていきます。
この流れになっていければ『妄想ダイエット』の仕組みが出来上がってます！
僕がやっているなわとびダイエットの記事も参考にしてみてください！
まとめ
痩せることは男女共に永遠のテーマのような気がします。多くの人はダイエット＝辛いことと思っていますが、今回お話した
【妄想ダイエットで痩せる5つの方法】
- なりたい自分をイメージ！
- 理想の芸能人の写真を貼る！
- プラシーボ効果で脳を騙しちゃえ！
- なりたいイメージを具体的に
- ナルシストになれ
を上手に使えばダイエット＝気持ち良いことになるので楽しく健康的に痩せられますのでぜひ【妄想ダイエット】やってみてください！
今回はこの辺で、最後まで読んでいただきましてありがとうございました。
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