継続するための方法 【たんたんと許容の範囲で】

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福島県の田舎で肉体労働をしながら40歳すぎてインターネットでの副業をはじめた妻1人高校生と小学生の娘2人と暮らす副業初心者です。家族のため自分のために会社に依存しないで自分の力で稼ぎたいとの思いで副業をはじめました。プロフィールはこちら

あなたは何か新しいことを始めて、ずっと続けていることはありますか?例えばジョギングやダイエットなど成果が出るまで続けたことがありますか?僕はせいぜい3日続けば良い方です(汗)なかなか継続するのは難しいですよね。

何かを継続してやり続けることは想像以上に難しいものです。なぜならやらない理由は無限にあるからです。

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1、継続するための方法【たんたんと許容の範囲で】

何事も継続してやり続けられれば最強です!『継続は力なり』とよく言いますが全くその通りだと思います。

1、なぜ人は継続してできないのか?

もう諦めよう(泣)

自分でやろう!やりたい!ってはじめたことなのになぜ人はすぐにやめてしまうんでしょうか?それは人は基本的に堕落な生き物だからです。自分勝手で自己中で人のせいにしたり言い訳ばかり言ったり、どうですか心当たりありますか?

こんな事を言ってしまうとほとんどの人が継続できない事になってしまいます。ですが安心してください!ちょっとした事で継続できるようになるコツがありますので。

継続してやるためのコツ!

『小さいことから始める』

これだけです。

えっこれだけなの?そんなの当たり前じゃんって思いましたか?そうなんですけどみなさんが思ってるよりももっと小さいことから始めるんです。

例えば

『500円貯金』ってやったことありますか?僕も何回かやったことがあるんですが、ちょっと貯まると使ってしまってちゃんと貯めたことがありません(汗)

そこで毎日1円貯める

『1円貯金』だったらどうでしょうか?1円ずつなんかじゃ貯まるわけないだろう!って思うでしょう、でも毎日1円貯められない人が500円を貯められるわけないんですよ。

それと同じで毎朝ジョギングするなら最初はまず毎朝ジャージに着替えて家をでることから始めるんです、別にジョギングしなくていいんで近所の自販機にでも行けばいいんです。

要は毎日できるくらい小さなことから始めるってことが大事なんです。

小さいことから毎日継続してやっていると、それに関する神経回路がだんだん強く太くなっていくんですね。そうすると意識してやっていたことが無意識でできるようになっていくわけです。

話はずれますが僕がやっている『射撃』は止まっている的を狙って撃つ競技ですが、練習ではまず各動作を意識して徹底的に反復練習します。それも何百回何千回と同じ動きを反復練習します。

そうするとだんだんと各動作が無意識でできるようになって、脳で考えてから動くよりも前に反射的にできるようになります。

それと同じで毎日できる小さいことから初めて神経経路を太くしっかりと成長させて、徐々に負荷を大きくしていく。

これが継続する力をつけるコツです。

大きい目標を立てるのはいいことですが、続けられない目標を立てても意味ないですから、小さくても毎日続けられる目標から立ててそれこそ毎日やる!

2、たんたんと許容の範囲で

たんたんと・・・

毎日小さい事を続けられるようになってちょっとずつ成果も出るようになってくると嬉しいですよね!

そんな毎日を過ごしているとたまには落ち込むことやテンションあげあげの日もありますよね?

そんな日は作業もやりたくなかったり、めんどくさかったりすると思います。ですが毎日小さいことを積み増さねて継続する力がもう付いていると、ひとたびパソコンの前に座れば心が落ち着いてたんたんと作業をできると思います。

僕の場合はパソコンの前に座る行為がスイッチになっていて、それまで疲れていたり気分が乗らなかったりしてもいざパソコンの前に座るとスーッと作業に入れます。

人によってはコーヒーだったり、メガネをかけるだったりスイッチは色々かと思いますが、何かをスイッチのキッカケにするとやりやすいかと思います。

許容の範囲は変わります

継続してやっていると小さいことが徐々に大きくなっていきます。

最初1円貯金だったのが20円になって、月1000円の収益目標が10000円になるように許容の範囲は変わってきます。

始めた頃は自分の許容の範囲が分からないと思います、これも継続して毎日やっているとだんだん分かってきます、ブログだったら広告収益がデータで出るので今月は5円だったから来月は10円だな!って具合です。いきなり月10000円!って目標では達成できなかった時に落ち込みますから(泣)

3、まとめ

何かを始めても続かなくてすぐにやめてしまう理由は目標設定が間違っているからです。ダイエットを始めて3日で10キロ痩せれる人はいませんから。

まず最初にやらなければいけないのは毎日続けること!

毎日やるには毎日やれる範囲を知る!

小さいことで良いので毎日やれる事を続ける!

感情に左右されないでたんたんとやる!

さあ今日から毎日1円ずつ貯金しましょう(笑)

今回はこの辺で最後まで読んでいただきありがとうございました。

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