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野菜不足はこれで解決!【伊藤園1日分の野菜】1日1本の健康法!

みなさん野菜をしっかり食べてますか?1日に必要な量の野菜ってなかなか摂れませんよね?そんな悩みを一発解決!1日1本で全て解決!魔法の1本のご紹介です。【伊藤園 1日分の野菜】
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【ストレス発散!】気分スッキリ!イライラ予防の栄養素7選!

みなさんイライラしてませんか?現代社会はストレスがたくさんあります。イライラしても良いことが無いのは分かっていてもどうしても感情的になっちゃいますよね。もしかして普段の食べ物が原因かもしれません!食生活を見直して体の健康そして心の健康を手に入れてみませんか?普段の食事を和食に変えるだけでこれらの栄養素がバランス良く摂れます!
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【肩こり解消法!】肩こりでお困りの方必見 筋膜はがしのやり方

肩こりは体のいたるところに不調を誘発しますよね、事務仕事やパソコンでの仕事で慢性的に肩こりに悩まされてる人に向けて書いています。